Красота – это обещание счастья! (Ф. Ницше)
Наша красота – это не только генетика и данность, но и результат наших маленьких привычек. Существует несколько полезных привычек, внедрив которые вы почувствуете, как изменилась ваша внешность. Накопительный эффект этих маленьких ритуалов обязательно даст о себе знать!
- Проснувшись утром в постели – улыбнитесь и постарайтесь держать улыбку 3 минуты. Это даст вам отличное настроение на весь день, а еще это профилактика или устранение «брылей». Спустя некоторое время вы увидите, как молодеете на глазах.
- Выпивайте стакан теплой воды натощак. Это простое действие восполнит водный баланс, а также запустит работу пищеварительной системы. После ночного отдыха вода становится «энергетической кнопкой, которая запускает все процессы в организме. Каждая клеточка организма просыпается намного быстрее. Всего один стакан утром может стать залогом молодости кожи.
- Контрастный душ. Это отличная процедура для поддержания тела в тонусе и повышения иммунитета. Такой душ отлично запускает лимфатическую систему, нормализуя отток лимфы и избавляя тело от отеков. Начинать вводить эту привычку рекомендуется с совсем коротких процедур смены температуры воды, ориентируясь на свои ощущения, а самое лучшее время для введения этой привычки – лето.
- Два раза в неделю принимайте ванны – с настоем трав, молочные, солевые, с аромамаслами. Это поможет расслабиться, увлажнит и напитает кожу, наполнит вас блаженством.
- Перед сном полезно выпивать стакан теплого молока с куркумой и медом. Этот напиток - прекрасный антиоксидант, повышает иммунитет, поможет снизить вес, успокоить нервную систему и наладить режим сна.
- Любимая «физкультура» в течение дня – разминка с утра, йога, бассейн, прогулки. Это отличный способ поддержать обмен веществ, избавиться от отеков, расслабиться или наоборот «собраться». Прекрасный способ позаботиться о себе и своей молодости и тонусе.
Желаю вам красоты и здоровья!
';