Мы все мечтаем быть счастливыми, красивыми и успешными, но не все понимают, что успех и красота во многом зависят от здоровья. Регулярные физические нагрузки, уход за кожей и волосами с помощью косметических средств и процедур, эмоциональный настрой и удовлетворенность тем, чем мы занимаемся – все это отображается на нашей внешности. Но огромное значение для красоты лица и тела имеет также то, что мы употребляем в пищу.
Идея сохранения вечной молодости и красоты испокон веков будоражила умы человечества, что подтверждается многими фольклорными исследованиями.
Польза определенных продуктов для состояния наших ногтей, волос, зубов и других органов подтверждена многолетней историей и медицинскими исследованиями.
Предлагаем вам перечень наиболее полезных продуктов для красоты и здоровья.
Свекла
Богата кальцием, железом и антиоксидантом бетаином, который и окрашивает этот овощ в яркий цвет. Бетаин способен восстановить клетки печени и избавить от токсинов. Фолиевая кислота в составе этого уникального по количеству витаминов овоща – залог нашей красоты и молодости. Помимо этого, употребление в пищу свеклы улучшает работу сердца, сосудов, восстанавливает нервную систему и выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.
Морковь
Считается одним из эффективных очищающих продуктов. Она улучшает состояние иммунитета и налаживает работу сердечно-сосудистой системы. Употребление в течение нескольких дней сырых корнеплодов помогает эффективно и мягко вывести токсины.
Зелень
Темная листовая зелень эффективно очищает пищеварительный тракт благодаря большому количеству хлорофилла, а также способна вывести из организма тяжелые металлы.
Цитрусовые
Все виды цитрусовых богаты витамином С и антиоксидантами, которые активизируют ферменты печени. Вещества, содержащиеся в цитрусовых, превращают токсины в водорастворимые и помогают очищать кишечник. Очень полезно выпивать утром натощак стакан воды с соком лимона или лайма. Такой полезный напиток зарядит энергией на весь день и улучшит работу кишечника и состояние кожи.
Авокадо
Лечебные свойства этого продукта позволяют повысить иммунитет, наладить работу сердца и кровеносной системы, предотвратить возникновение опухолей. Кальций и фосфор, содержащиеся в авокадо, укрепляют кости, а протеин увеличивает мышечной массы.
Лосось
Самая важная рыба для красоты нашего тела содержит необходимые витамины для упругости кожи, укрепления и роста ногтей и волос, насыщает организм белком и жирными кислотами, способствующими нормальной работе головного мозга. Калий в мясе лосося укрепляет костно-мышечную систему.
Грецкие орехи
Йод, калий, магний и другие витамины, а также белок в орехах значительно улучшают умственную деятельность, благотворно влияют на весь организм в целом, обогащая его питательными веществами и нормализуя кровеносную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.
Имбирь
Корень имбиря нормализует работу ЖКТ, а также стимулирует метаболизм и функционирование печени.
Старайтесь заботиться о себе из любви, сохраняя себя и свою уникальность и бережно относитесь к тому, что подарила нам природа!
Желаем вам красоты и здоровья!
';